chili con carne.

Antal portioner: 6
Ingredienser

2 2 st medelstora lökar
2 2 st vitlöksklyftor
2 2 st medelstora morötter
2 2 st selleristjälkar
2 2 st röda paprikor
olivolja
1 1 tsk chilipulver
1 1 tsk malen spiskummin
1 1 tsk kanel
flingsalt och nymalen svartpeppar
400 400 g kikärter på burk
400 400 g röda kidneybönor på burk
800 800 g krossade tomater på burk
500 500 g nötfärs
ett litet knippe färsk koriander
2 2 msk balsamvinäger
400 400 g basmatiris
500 500 g naturell yoghurt
230 230 g färdig guacamole
1 1 st lime

Gör så här

1. Skala och finhacka lök, vitlök, morot och selleri - bry dig inte om tekniken, bara hacka på tills allt är finhackat. Dela paprikorna på mitten, skär bort stjälkarna, kärna ur och hacka grovt.

2. Ta fram din största traktörpanna eller liknande och sätt den på medelvärme. Tillsätt två skvättar olivolja och alla hackade grönsaker. tillsätt chilipulver, spiskummin, kanel och en generös nypa salt och peppar. Stek i cirka 7 minuter, tills allt har mjuknat och börjat få lite färg. Rör om varje halvminut.

3. Tillsätt de avrunna kikärterna, de avrunna kidneybönorna samt krossade tomater. Tillsätt färsen, dela eventuella klumpar med en träslev. Fyll en av de tomma tomatburkarne med vatten och häll det i pannan.

4. Nyp av korianderbladen och lägg dem i kylen. Skölj stjälkarna, finhacka och rör ner i maten. Tillsätt balsamvinäger och smaka av med en rejäl nypa salt och peppar.

5. Låt koka upp, sänk sedan värmen och koka sakta med locket på glänt i cirka 1 timme, rör om då och då så att inget fastnar.

6. Servering: nykokt ris är perfekt till Chili con carnen. Lägg upp ris och chili i stora djupa tallrikar eller ställ fram allt på bordet och låt folk förse sig själva. Om du inte är sugen på ris är det lika gott med couscous till eller bara med ett stycka färska bröd med knaprig skorpa. Ställ fram små skålar med naturell yoghurt och limeklyftor på bordet och strö korianderbladen över chilin


gammal klassiker = james brown - i feel good

Kommentarer
Postat av: Anonym

jävlar vilken toppen blogg alltså!

har hittat en massa bra tips hära, mycket got got !

ha de bra henny och maggan ;)

2009-09-17 @ 18:36:02
Postat av: Henny

Tackar!

Jo man hittar mycket smarrigt på våran blogg!

Besök oss igen för mer tips.

Puss kära läsare

2009-09-20 @ 10:53:56
URL: http://mhmat.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0